Pourquoi je suis allée voir un sophrologue ?
J’avais à ce moment-là deux objectifs :
1. Découvrir ce qu’était la sophrologie puisque je commençais à m’y intéresser : je faisais ma curieuse et allais jouer à la cliente mystère !
2. M’aider à gérer mon stress car je traversais une période plutôt tendue.
Qui choisir ?
Je cherche sur notre cher ami Google où se trouvent les sophrologues autour de moi. Le premier tri est très subjectif et réalisé d’après mon ressenti (nom, localité, présence de site internet ou pas…). En y réfléchissant, mon choix est quand même discriminant. Vous faites comment, vous, pour choisir un professionnel ?
Puis, je consulte 2 ou 3 sites internet, m’informe des tarifs et choisis une dame.
Premier contact
Je l’appelle et lui laisse un message, puis elle me rappelle pour me demander pourquoi je souhaite la voir. Je l’informe que je traverse une période de stress assez importante et que j’ai besoin d’aide sur ce point. Nous prenons RDV.
Première séance
Le cabinet est de taille suffisante pour accueillir une personne, il est meublé avec un bureau et des chaises, un fauteuil confortable, un canapé et un tapis, avec un peu de décoration murale. Sobre et simple. Son diplôme de sophrologue est affiché sur la cheminée, bien en vue ; je remarque qu’elle a suivi une formation en 6 mois, par internet.
Nous commençons par un questionnement de sa part sur ma venue, elle m’écoute, prend des notes puis fait le point sur les situations qu’elle a perçues. Elle m’explique que certains points ne relèvent pas de ses compétences, par contre pour le stress, oui, elle peut m’aider.
Elle me parle ensuite du déroulé de la séance, de comment ça se passe après, de combien de séances sont nécessaires selon mon besoin.
Tout est à peu près clair pour moi, pas de question dans l’immédiat.
Nous passons donc à la pratique. A sa demande, je m’installe dans le fauteuil. Puis elle me propose d’enregistrer ce qui va suivre si je le souhaite. Je ferme les yeux et l’écoute me guider pour me détendre, ce que j’arrive à faire. Cela dure environ 15mn. Elle me propose ensuite de planifier le prochain RDV. La séance se termine et je demande à mon mari de prendre le volant car je sors de la séance un peu ensuquée (je crois que je me suis bien relâchée).
Impression
Ce que j’ai bien aimé :
– La pièce où elle m’a reçue : rien de transcendant mais tout à fait correct ;
– Le côté « zen » de l’exercice : je me suis bien détendue, ça m’a fait du bien ;
– Mon impression sur la sophrologie est la bonne.
Ce que j’ai moins aimé :
– Un côté un peu distant de sa part : je ne sais pas si cela venait de moi, du fait de mon stress, ou bien qu’elle n’était pas vraiment à l’aise dans la relation.
J’y retournerai seulement 3 fois car malgré des tarifs avantageux, avoir un RDV par semaine n’est pas dans mon budget à ce moment-là ET il y a quelque chose qui me gêne en elle…
Article écrit en 04.2026